开韧带，不止一个姿势。
但是不管什么姿势，对于以前没拉开韧带的人来说，每个都充满痛苦。
差不多十分钟。
王野躺在单双杠训练场的沙池内。
双眼有点迷茫的望着天。
天很蓝，但是他此刻却没任何的心情去欣赏这蓝天白云
短短的十分钟，他感觉像是过了一辈子
“好了，王副班长结束了，下面到你们！”
“啊！”
“我去~！”
五班一众新兵，虽然之前听叶三石说过他们也要过这么一关，但是想着他们还没学会军体拳呢，怎么也得过两天吧。
不想现在王野一结束就轮到他们了。
有人还没开始就惨叫，也有人转身就跑。
“跑哪去，给我回来.”
叶三石嘴上喊着手也不慢，伸手就抓过边上还没来得及跑的宋跃进。
“来，老实点我就让你先热个身，等下轻松一点，不老实，直接开拉，你选吧”
抓着宋跃进，他一句话，让宋跃进想哭。
“班长.我能选不开吗？”
“不行，我看你是想直接拉了！”
“不要，我热身！”
最后，宋跃进就在边上开始了，三十个深蹲，三十个俯卧撑，外加三十个仰卧起坐。
数量很少，但这本身就是热身一下的。
这一刻，已经回神，但还躺在那的王野很想起来大声的质问，为什么不让我热身直接开拉了
“你们两个过来帮忙！”叶三石显然此时没在意王野了。