文化艺术
语言
斯瓦希里语为国语，与英语同为官方通用语。
宗教
坦桑尼亚崇尚信仰自由，坦噶尼喀（大陆）居民中32%信奉天主教和基督教，30%信奉伊斯兰教,其余信奉原始拜物教；桑给巴尔99%的居民几乎全部信奉伊斯兰教。
节日
坦桑尼亚重要节假日表
名 称 日 期
新年（New Year） 1月1日
桑给巴尔革命日（Zanzibar Revolutionary Day） 1月12日
耶稣受难日（Good Friday） 复活节前一周的星期五
复活节星期一（Easter Monday） 复活节后的第一个星期一
卡鲁姆日（Karume Day） 4月7日
坦桑联合日（Union Day） 4月26日
国际劳动节 （International Workers’Day） 5月1日
萨巴节（又称达市国际贸易展览会日，Saba Saba Day） 7月7月
农民节 （Farmers Day，Nane Nane Day） 8月8日
开斋节（Eid El Fitr） 根据伊斯兰教历确定
圣纪节（Maulid） 根据伊斯兰教历确定
朝圣节（Eid El Hajji） 根据伊斯兰教历确定
尼雷尔日（Nyerere Day） 10月14日
坦噶尼喀独立日 （Independence Day） 12月9日
圣诞节（Christmas） 12月25日
节礼日（Boxing Day） 12月26日
风俗
坦桑尼亚的马赛人在迎接重要宾客时，都要踩高跷，以脚不沾地，表示全身干净，表达了他们对客人的热情尊重。
坦桑尼亚人的婚恋，别具一格，五花八门。马赛族至今仍流行“指腹为婚”的习俗。妇女一旦怀孕，许多生有男孩的母亲或亲属就要来提亲，以便为自己的孩子择妻。如果孕妇生下的是女孩，就将与男孩成为终生伴侣；如果生的是男孩，就要结为终生好友。
哈亚族盛行“摸脚完亲”。男方父母向女方父母提亲，当女方父母同意将女儿许配给男方时，男方父母要摸一下女方双亲的脚以示谢意，这就表示这桩婚事已然说定。如果“摸脚定亲”后，女方反悔，男方可上告祖灵，请求对女方加以惩罚。这完全是父母包办式婚姻。
“露乳引情郎”是哈亚族人的另一种习俗。哈亚族姑娘为了吸引小伙子注意，常把乳房袒露在外，并把这看作是一种自然美。同时这也是为了取得父亲的监督，根据乳房的变化，父母可以发现自己的女儿是否已经怀孕，如果未婚先孕，会被看作是家门不幸。
舞蹈
坦桑尼亚人民能歌善舞，舞蹈是生活中不可缺少的一部分。坦桑尼亚有120多个部族,各部族都有自己的传统舞蹈，有的表现人从诞生直到死亡的生活过程，有的表现社会中重大的活动，如战争、丰收等，此外还有表现田间耕作、狩猎、求神祭祀等内容的。其中著名的有：坦噶区沿海地区的“乌卡拉”──一种猎人舞，猎人手持弓箭,双腿蹲跳;妇女手持盛肉的簸罗，扭动两胯。流传在桑给巴尔的传统舞蹈“姆威赛”，是奔巴岛上最有代表性的舞蹈，现已成为国内许多专业团体经常演出的节目之一。舞蹈时男演员小腿裹有数十枚棕榈叶编成的菱形空壳，内装一种叫姆赛威的坚硬植物种子，动作以脚下打点和胯部扭动为主。舞蹈节奏由缓慢逐渐变为欢快，舞姿舒展含蓄。坦桑尼亚北部以农业为主的姆万扎地区和辛延加地区流行的“布戈博戈布”也是一种传统的有特色的农村舞蹈，通常在耕种或开垦土地以前表演，以示庆贺、祈求丰收。演员手握锄头或做刨地动作，脚下以打点为主，胸部和胯部不停地前后摆动，饶有农村情趣。
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