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第245章(1 / 4)

在大明唯一一位现代教育出来的“专家”崔侍讲劝说下,弘治天子决定过上“管住嘴,迈开腿”的健□□活。那桌以羊肉为主、猪肉为辅的御膳当场被撤下去,赐给外头的讲官们加菜,他自己和崔侍讲一道改用了清汤寡水的素席。

素菜的味道当然不如肉好,但是养生么。天子近年来身体欠佳,连汤药、丸药都吃了不少,相比起来,若只是吃些素菜、杂粮就能治病,却是比吃药强多了。

饮食调理之外,就是改善生活习惯。

崔燮便从这一顿饭开始,请天子吃罢饭后略歇一阵,再小睡两刻,恰好可开午朝;午朝之后在殿里走动散乏一刻,回殿又能批一阵折子;晚膳后因当今不像先皇那样习惯看杂剧、百戏,可以把这工夫拿来再运动运动,读一会儿书……

这份日程与天子习惯的日程安排大体上差不多,只是多添了几次休息时间,在早朝之后集中安排了一节体育课,让天子练习慢跑和养生操。

其实练什么不重要,只要能保持足够的运动量,别让天子这么宅下去就好了。

弘治天子才听到“四刻钟”这个时间,心里就是一颤,眉间便不觉带上了几分愁容:“跑这么久,岂不成了前朝的‘贵由赤’了?朕是天子之尊,何必效那行伍人的事,就没有轻松些的健体法子么?”

崔燮读书少,不知“贵由赤”是什么,连忙低首求教。天子却不嫌弃他无知,反而十分乐于替他解释:“贵由赤是蒙语,是前元禁卫军中的一种赛事,自元世祖至元二十四年起,每年选军中善跑之人,大都则由河西务跑皇宫,上都则由泥河儿至上都宫中,胜者俱有厚赏。国朝以来却不曾办过这样的比试。”

元朝时居然就办上马拉松大赛了……真是同一个世界,同一个长跑。既然前元就有人跑了,大明朝往后也可以办办马拉松、不,贵由赤,全民健身嘛。

他脑中略转过这念头,拱手谢道:“原来前朝还有这等赛事,若非陛下相告,臣竟不能知。既然蒙元既有此练兵之法,足见长跑有健身之用,陛下若能试效之,久而必见其功。”

当然,跑步得循序渐进,就皇上现在这个动都懒得动的状态,能散散步、打打拳,开始锻炼起来就好。

太医院里养着那么多医官,肯定有擅长五禽戏、八段锦之类养生功法的。召个太医教皇上练功,朝臣们不用担心皇上宠信妖道奸佞,太医还能在皇上练功时监控他的身体,简直再合适没有了。

天子也觉得练拳比长跑强,欣然同意,只是觉着每日早朝之后健体的时间略长,每天打拳打这么久,岂不也太累了?

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