却说那人族虽说是女娲以造化之道，使用九天息壤及净世玄水等宝物造成的先天道体，适合修道，奈何终究是后天所成，与那些天生地养的生灵相比，肉身孱弱，元神弱小，甚至没有元神，只有灵魂。故此对于当下流行的修行之法却是完全不适合。
而今洪荒生灵，由于先天灵气充裕，一旦开启灵智，化为人形，便至少有那天仙修为。即使是再差的，也会成就元神。故此洪荒众神所修炼的功法皆是修炼元神以上的，如果这些功法让人族修炼，恐怕一运转功法所吸收的灵气直接就将人体撑爆，尸骨无存了。
老子正是发现了玄都这点，才觉得为难。自己所修炼的乃是自己结合盘古传承和鸿钧大道所创的无极太上太清诀，乃是洪荒之中最为顶级的道法之一，更是对玄都这等人族不适合。
玄都见老子一脸难色，便问道：“师尊，是否是弟子有何不妥？”
老子见问，便道：“玄都，是否是你们整个人族都如你这般无有元神，肉身孱弱？”
玄都这才知道老子为难的原因，不由得心下大急，害怕老子因此而不传自己道法，不过仍然如实答道：“老师所言不错，我人族天生肉身弱小，元神孱弱，不知老师可有解决之法？”
老子听了玄都之言，心中一动，喃喃地道：“人族，解决之法。”突然转过身对玄都道：“徒儿，且随为师往人族一观。”说完带着玄都，直接来到人族，经过多番试探，却发现这人族果然如玄都一般，只是这人族却天性纯良，可堪教化。
老子见此，便回山中，经过千年，终于创造出适合人族修炼的功法，这功法却是老子结合自己所修炼的丹道和人族的体质和灵魂而创出，称为太清金丹大道，此道先让人族在体内修炼成一颗金丹，此丹若成，则人族寿命大增，正所谓一粒金丹吞入腹，从此我命由我不由天。正是如此。
待得成就金丹，再将自己三魂七魄融入金丹之中，待得金丹九转，便碎丹凝聚一元婴，而后修炼这个元婴，使之成长，最终成就元神。成就元神之后，待得元神大成，便可渡劫成就天仙了。此法适合天仙以下的修士修炼，老子将其分为筑基，金丹，元婴，元神四期。