“真传一句话，假传万卷书，该说的老夫都说了。”
魏老头伸手指着院中一个正在练拳的高大男子，向江帆说道：“那是你四师兄范闲，你去跟他学站桩。”
江帆识趣告退，看那范闲面相和善，感觉应该挺好说话。
范闲正在打拳，江帆自然不可能上前打扰，就站在旁边看范闲虎虎生威的打完一套拳法，趁他收功之际，连忙凑上去：“四师兄，我是今天新来的江帆，魏师让我跟你学站桩，请问师兄什么时候有空？”
“江师弟，都是自家兄弟不消客气，师兄现在就教你站桩入劲。”范闲十分热心，拉着江帆就开始手把手教导，一边上手一边指导。
“江师弟，站桩首先要气沉丹田，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。目视前方，以一念代万念。视而不见，听而不闻，什么时候你做到抱元守一，就是入劲了。”
“江师弟你刚入门，听不懂也没关系，光学不练假把式。”
“来，站好了，保持这个姿势，咱们先站一个时辰，站多了就会了。”
范闲教完江帆正确姿势，就在旁边摆开架子开始站桩。
江帆心中杂念如草，根本做不到以一念代万念，视而不见，听而不闻。干脆就保持姿势，观察起范闲。
只见范闲明明扎着普通的马步桩，却好似凭空站出一匹马。
江帆好像有点明白了。
跟着站了一个时辰，范闲是越站越有劲，红光满面。江帆却是浑身酸痛，满身大汗，只是咬牙坚持。
这点苦都吃不了，他还怎么练武，不练武别说向混元桩大成的杨彪报仇，连身家性命的保护不了。
一直站到范闲喊停，江帆再也坚持不住，顿时瘫坐在地上。
范闲笑着上前扶起江帆，笑道：“江师弟毅力不错，这练武不光要有资质，毅力也很重要。以后只要有空，我每天都陪你站一个时辰。”
“今天是你来的第一天，走，师兄请你吃饭，这练武一定得吃饱，等会吃饱了再站。”
“多谢四师兄指点，师弟感激不尽。还是我请师兄吧，师弟我虽然家贫，但一顿饭还是请得起的，不过师兄等会要手下留情，可不要点太贵的。”江帆认真道。
范闲见江帆态度诚恳，倒也没拒绝，带着江帆走出院子，没去旁边的酒楼，反而拐进旁边的小巷子，只见巷子中摆在几张小桌子，这里居然经营着一股小饭馆。
此时在这吃饭的人已经不少，范闲选了一张空桌坐下，招手叫来伙计，点了两荤两素，三菜一汤。
“哟，四师兄今天怎么不去酒楼，来这里吃饭了？”旁边桌上的几个大汉主动跟范闲打着招呼。
“滚滚滚，你们这几个憨批，说得老子好像不配来这里吃饭一样。”范闲指着大汉笑骂道，偷偷用余光观察江帆，见他毫无异色，心里忍不住点头。
这个小师弟，年纪虽小，但真沉得住气。