从一个凡人蜕变成一个修炼者，练气是一切修行的开端。所谓道生一,一生二，二生三，三生万物。其中,这个一字是极为重要的
一般情况下，男子需要练气十年，女子只需要三年。当然，这是最为完美的状态,并不是所有人都能够办到的。事实上，大多数人对练气的时间都没有硬性规定，认为花费多长的时间都可以。
不过，其中有一小部分人坚定地认为，还是遵守这个时间为好。老祖宗传下来的东西，总归是有一定的道理的。至于那些糟粕，大部分早已泯灭在历史长河当中。
现在这个时代，由于众多人类沉迷于红尘万丈之中，根本很少有人接触到真真正正的修炼者。因此，大多数人在看过网络小说之后，对练气有些误解。他们也不知道是怎么想的，认为练气就是吸收天地灵气于人体经脉中，经过周天运转，汇集于下丹田。
其实，真正的计较起来，练气根本不关经脉什么事。
吸收灵气的练气方法，其实还有一个名字叫采气。
采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。
宇宙的正气不同于五谷之气，是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗。
采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍穴位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种各样的功能。
天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。