第一个部分，是有关于体术对于忍者的重要性，不论是长途赶路，还是规避忍术和敌人的苦无这些都需要一幅好身体，好的身体也能促进查克拉的增长。
第二个部分，在第一个部分的基础上，讲述了强化体力的种种锻炼方法，还有锻炼身体之中的一些注意事项。
而第三个部分，则是讲述了一些体术的发力方法，还有查克拉对于体术的一些增强应用。
吃晚饭前，鸣人将整本书通读了一遍。
而后，天黑以后，便出门开始按照书中的体力强化训练方法实践了起来。
这样的训练，代替了鸣人之前强度很低的体育课，虽然只持续了短短的一个半小时，还是让鸣人有些吃不消，回家的时候久违的感觉到了疲惫。
不过他却并没有太在意自身的疲惫，洗漱以后躺上床的他开始进行自己的计划。
而后，封印空间之中的九尾，就发现了一件很奇怪的事情。
自己的人柱力小鬼，开始不断的出现又消失，而每一次消失又出现之后，封印空间的大门外都会多出一些物品。
这些物品，是鸣人从自己的学习空间之中拿出来的。
学习空间之中，完成学习以后会奖励娱乐时间，若是用不完也可以将之转换为学习积分，用来兑换空间提供的列表里的物品。
这一年多的时间，鸣人积攒了不少的学习积分。
现在，这些积分终于是派上了用场。
这样类似于搬家的过程持续了大约两个小时以后，整个封印空间里便已经是焕然一新。
首先，是阴暗的空间被遍布各处的白炽灯给照亮，而后积水的地面也很快就被一台抽水机抽干。
废水被全部排放到了封印空间更外围的区域，这之后用烘干机对地面进行了烘干操作。
随即，变得干燥的地面上，被铺上了厚厚的毛绒地毯。
而后一组精致的布艺沙发连同配套的茶几电视柜等物品被摆好，配合着周围的屏风，构成了一个舒适的小空间，一个完美的娱乐室。
做完这些，鸣人便打开了正对着九尾的电视机。
在影视库之中找出《封神榜日语版》，随后这个发生在华夏上古时代的神话故事便开始在鸣人和九尾的眼前开始演绎。
鸣人也不理九尾，找了个舒服的姿势窝在沙发上，开始专心致志的看了起来。