在离开之前对着陆尘说：“那好，我现在就不吵你了，我现在就走，你要不就在这里好好的修炼修炼，刚刚长老们给你的秘籍吧，说不定还真是有效的呢。”这次又带有着那么一些讨好般的语气。
见迟千羽转身离去，把门关上的时候。陆尘便立刻的看向了那个秘籍，随后便仔细的查看了起来。发现那秘籍上，有许多的领悟方式，凌晨一一的试练了起来。
通过书中的方法坐在了阁床上，静下心来打坐，双手缓缓的，向上浮起，舒展了一下自己的筋骨，轻声叹出了一口气，再将体内的功力给一涌而上。
照着秘籍中方法而做，轻轻地调试了一下自己身体，竟发现自己全身都如重获新生一般，像是打开了，任通二脉一样，轻快灵活，感觉不到一丝的沉重。体内像是有某种强大的力量一般。有些令陆尘承受不住，陆尘连忙的停止了修炼，发现自己的身体体质是之前的十几倍。
内心便有压抑不住的激动，兴奋。这才让他明白了那些长老，对他的用心良苦了。接下来的几天里面，他一直都在房间里面修炼着那本秘籍。
迟千羽有一些担心，便想要来查探一番，正巧此时陆尘正修炼完，打开房门出来一看，便见到正在犹豫着到底要不要敲门的迟千羽。
迟千羽看到他之后，便下意识的想要躲避，因为他怕陆尘随时的发怒，可能会又想要离开这里。陆尘见到他像是躲避瘟神一样躲避着自己，连忙的一把将他给揪了回来。
冲着他说：“你干什么呢？我有那么可怕吗？有必要这样躲避着我吗？”迟千羽听到陆尘这样说之后，抬头打量起了陆尘，发现他嘴角带有一丝笑意，并且，身上的衣衫也换得整整齐齐的，脸上没有任何憔悴的模样，便知道陆尘在房中并没有做出一些消极的事情。
冲着陆尘说：“你这小子，怎么就不可怕了？你是不知道你前几天的那些模样究竟是什么样的，就像是要活生生的把人给吞掉一般，让人忍不住的想要躲避。”