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叶瑜然在厨房就听到兄弟几个的声音，喊了一嗓子：“你们几个，先在院子里慢慢走几圈再坐下，小心腿废了。”
“啊，不是吧，娘？我们刚跑下山，你还让我们走？”朱三探头进厨房，嗅到厨房里的香味，还厚着脸皮问叶瑜然是不是做了什么好吃的。
“让你们走就走，那么多废话干嘛，要我亲自盯着你们？”
朱三缩了脖子：“是，马上走。”
撤回院子里，把兄弟几个叫了起来，就说娘说的，必须走，不走就不给晚饭吃了。
听着院子里的吵闹声，叶瑜然无奈地摇了摇头。太当山虽然离朱家村近，但这么一路跑回来，是个人都受不了。
她让他们走几圈再休息，也是为了他们好。上辈子上体育课的时候，哪次跑完步老师没让他们走几圈，这是为了给刚刚剧烈运动完的身体一个放松过度的过程，免得身体受伤。
打一个比喻，玻璃杯知道吗？一般我们往装着冷水的玻璃杯里加热水，只是别太急了，就是一个由冰变暖再变热的过程，玻璃杯一般都不会有事；但若是直接将烧开的热水倒进刚从冰箱里拿出来的杯子，杯子就有可能受不了剧烈的冷热差而破裂。
人的身体也是这样，它同样需要一个适应的过程。
叶瑜然做的是红薯饼，她将红薯先放在锅里煮熟了，然后加了一些杂粮和面粉进去，做成了一个个小团子，压成了饼状，再放进锅里蒸了一遍。