孩子们的塑性到还好，除了动作有一些不到位之外，其他的都算是能够做到，布依给他们调整了一下动作。
这一套心法下来，不仅是浑身酸疼，而且还出了一身的大汗，布依晚上直接让刘氏张氏多做了一些饭，而每个人，都比晚餐吃得更多，却不会觉得胀气。
“吃饱后再做一套，现在你们的修炼内力的能量主要是从食物中获得，吃完饭再做一套功法会更加有效。”吃完饭，布依对众人说道。
“还要做啊，我觉得我都快散架了。”水墨心闻言却哀嚎一声。
“做这个可以瘦身减肥，永远保持最好的身材哦。”布依看了她一眼，说道。
“我马上做。”水墨心听完立刻站起来，一副坚定的模样，让她的兄长水莫琰看到简直无语，这个废宅妹妹唯一有兴趣的大概就是减肥了。
毕竟水墨心因为从不锻炼的原因，其实是有一些小胖的，这个既能练武又能减肥，水墨心当然就有动力了。
之后，每天吃过饭，众人都会做一套功法，饭后做这个是最有效的，不过每次做完后就感觉刚刚吃得饱饱的肚子又憋了。
大概半个月的时间，李赟和童希已经感觉到了气感，有了气感之后，再练那套功法感觉就不一样了。
之前修炼的时候并没有什么感觉，但是等到练出了旗杆之后，再做那套动作，就能够感觉到气流在体内经脉中运转。