“是。”
许越肃然：“请师傅再赐教。”
“不用内劲，人体发力，无非，就是出拳击打、出脚踢打！”
甄老又说道：“其有上下左右前后各种方位！同时，该怎么让拳更快，让脚更猛！就是武道最普通也最根源的东西！”
“先不论角度问题。”
“就说让拳更快，让脚更猛！”
“无非是善用腰、垮、肩、膀之力！将其配合得天衣无缝！”
“如我这般，我出这一拳！”
“力量，有脚下爆发，传上小腿、大腿、再传到跨部、腰部、肩膀，最后传到我这右臂的拳头！”
说着，甄老随手打出一拳。
他没有动用内劲，可仍旧充满了力量感。
许越也学着打了一拳，可显然还没有学到精髓。
“腿，亦是同理。”
甄老道：“反正都是学会让全身力量来配合，让身体力量爆发更快！更猛！”
许越点点头。
一遍遍练习。
甄老也一遍遍指点。
在挥拳、踢腿了几百次后。
许越已经浑身大汗淋漓。
双臂、双腿都酸麻了。
甄老让许越休息了一会儿之后。
“但这还不完，让拳脚更快，毕竟一块破万法，力大也破万法，其实普通人也懂这道理。但这里的破万法，是除非你数倍快于或者大力于对手。可这很难。只有练出内劲，才能拉开差距。”
他又继续说道：“可武道之所以是道，那就是与没练过的，要有不同！而武道除了内劲之外，最初的不同，那就是攻防！”
“攻防？”许越不解。
“一个没有练过武的人，他要跟人打架，会怎么打？”甄老反问许越。
“冲过去，这样一拳挥出？”许越想了想，在现世的流氓是怎么打架的，回答道。
还演出来了现世的演员们打架的时候酷酷地单手挥拳的样子，
“没错。”甄老点头道：“普通人，没练过武，就是这样直接出拳。他们没有招式，就是凭本能。”
“可练过武的，哪怕出没练出内劲，都懂得攻防兼备的道理！”
“这也是贯穿这门炼体决的一种思路！”
“比如最简单的出拳，在冲过去出拳的同时，你要一手格挡，一手出击！”
甄老说着还示范。
许越看他的动作，感觉他有点像老年版叶问。
“出击的同时，也在格挡。”
甄老道：“防守的时候，也一样！普通人防守，就是单纯防守！但练武之人防守，不同于此！你一拳向为师打来！”
许越作势向甄老打去一拳。
当然许越的拳速，根本对甄老没有任何威胁。
甄老也就是示范一下。
他身躯一侧，一手格挡许越的拳的同时，另外一只手，几乎是同时间，已经打到了许越的鼻子前。
“这就是攻防兼备。”
甄老道：“在防御的同时，也在进攻！在进攻的同时，也在防御！这是最基础的武道！”
“你再练好这两项！”
“然后，配合出去的四合一观想法，来连续狮虎炼体开魄诀上面的那些动作！”
“以此，就能达到锻炼肉体的目的！”
许越恭敬行礼。
表示自己受教了。
接着，许越便在甄老的指导下，再次进行这些基础练习。
练了一番后。
许越又累得大汗淋漓。
甄老又让许越休息了一番。
“开始练动作！”
然后便又拉着许越起来道：“开始练第一套动作！练其动作，能更有效刺激魄力增强。”
“所谓体魄体魄。你魄力增强了，身体也就变强了。”
“第一个最简单的动作，如狮子捕食！”
“学我的动作！”
“观想状态保持的情况下，双脚如狮脚蹬行！”
“双臂以攻防兼备之势，扑击对手！”