啊？我一惊：“吃饭还能练降妖抓鬼的本事么？”
啪！我脑袋上又挨了一筷子。“别爬都还没学会，就想着跑。吃饭的时候不说话，是固气。否则浊气会和食物一起进入体内。一个饭字，是食字旁加一个反字，就是要你反复咀嚼，每一口咀满三十六次。变为流食，顺着口舌之津吞下去。这就是最基本的养生修行之道。”
“很多看起来玄乎的手段，最基础的东西，就在生活之中。普通人也知道，重点是坚持，和知道方向。吃饭吧。就按照我刚才说的方法。”
不知道为啥，师父虽然看起来容貌年轻，但说话之间却透着一股威严——比我小学最怕的班主任还要有气势得多。我不敢再多说，老老实实的吃饭。并且有样学样，尽量保持和她一样的速度。师父吃完，放下碗筷。“学我的样子做。”
她伸出双手，掌心摊开向上，大拇指弯曲抵在无名指根部，然后无名指再反扣轻压大拇指。最后剩下三根手指指尖儿相对合拢，收回在胸前组成一个奇怪的印诀模样。“这是握固之法，乃是饭后闭目养神，收拢浑身精气的法门。做十五分钟。”
我觉得很新奇有趣，赶紧照做。没多久，不知道是我的错觉还是真实，感到真有一股隐隐暖流从胃里腾起，涌向周身。但我也不敢睁眼开口，继续保持。直到师父说可以了，我才放下。真的有种神清气爽的感觉！“师父，我刚才按你说的握固，感到一股暖流从肚子流向全身。好神奇。”