只见陆西沉说完话便拿着跳绳走到周早早面前。
“教练，一分钟三百个对吧。”
“没错！”
陆西沉点点头，拿着跳绳，做好跳绳姿态后，在周早早满眼看热闹的眼神下，陆西沉突然收起了跳绳。
她把跳绳的两个把手放在一个手里，开始在一侧摇晃跳绳。
按照徐旭告诉她的办法，「不一定非要跳」，不跳的话，手摇不就行了吗。
计数器上的数字从「0」开始增长，不到一分钟就到了「301」。
“合格了吗，周教练。”
这个结果令陆西沉很满意，她笑眯眯地把跳绳上的计数器怼到周早早面前。
有人欢喜有人忧，周早早的脸色非常难看，只能咬牙切齿地从牙缝里艰难被吐出一句“可以了”。
通过特训内容后，陆西沉立刻转身对钱元元招手示意。
一直注意着这边动向的钱元元赶紧跑了过来，学着陆西沉的模样，也成功完成了特训内容。
“你们很好！明天的特训不要忘了！”
没成功为难三人，周早早也不想留下受气了，背上自己的背包离开了运动厅。
早就完成特训内容的林娜娜刚刚一直躲在角落盯着她们二人的举动。
见她们通过了，林娜娜立刻开心地拿起地面上的两瓶水跑到二人面前。
这两瓶水是周早早一开始给她们发的，陆西沉二人一直没喝。