有个妇女哈哈笑着说道：“怎能让三郎消受那等烟火气，还是让我们这些妇人下厨罢。”
“就是就是，那些文人都说君子远庖厨，三郎安座便是，让我们来。”
张辰笑着解释道：“君子远庖厨不是说君子不进灶房，而是说君子要远离杀生之事，要秉持一颗仁心。”
“不能杀生？为啥那些文人吃起肉来，吃的比那群丘八都欢实？”
“......”
张辰觉得还是不能和这帮妇女说太多，反正和她们讲道理总是永无止境，还是老老实实做饭去，见状胡氏也领着两名侍女作为张辰的帮厨，一同进了灶房。
“我先试着做一遍，你们且边看边学，将来家里的饭食照着这么做便是，小爷我天天吃水煮菜真的是吃够了......”
说罢张辰便撸起袖子，菜刀洗净双指抹去水渍，寻即开始熟练地开始切起猪肉来，大半块里脊被切成了细长均匀的条状后，便开始飞水的步骤。
由于宋代饲养的猪基本都未经阉割，故而肉味极为腥膻，这也是为何这年头宋人喜食羊肉而非猪肉的原因。将猪肉放入冷水锅后，由冷渐热逐渐加温，腥膻味及血污自然便会随着水温的升高渐渐排出。
猪肉焯水过后，旁边的瓷盆里洗好的淀粉已经沉在了水底，把上层的水倒掉，只留下最底层的湿淀粉，张辰便将湿淀粉抓到肉丝里，放入葱姜蒜和青盐，小心抓匀，最后挖一大勺猪油放到锅里。
一名侍女刚想说油放多了，却被胡氏拉住了。
只见油热后，张辰倒入抓好的肉丝快速翻炒，肉丝变色后接着捞出，控制好火候后，又放入菘菜快速翻炒，随后再将菘菜倒回复炒，一盘菘菜炒肉丝便完成了。