“可以啊,那我先带伱练练吧。”李猛没怎么犹豫,答应了。
于是按照一贯的流程,李猛先带着陈一浪测量了一下身高体重体脂等等一系列的数据。
然后便拉着陈一浪坐了下来,给他倒了一杯水。
紧接着,在桌上铺开了一张写满了详细信息的表格。
“来,小兄弟,你看看……
“这份就是我针对你的体质特地为你量身定做的训练计划。”
“因为你是一个纯新人,没有任何的健身基础,所以前期打基础的这方面,肯定是要花很多时间的。”
“你要先这样这样再那样然后再这样……”
“所以这一套的前期课程下来的话,最少也得花费两三个月的时间。”
“那你现在的这种情况,就必须先买两套私教课了!”
“咱俩这么有缘,最近又刚好赶上活动的折扣,原本一套九九八十来着,现在给你打个折,两套一共一千八!”
李猛眉飞色舞地说道,“你看怎么样,小兄弟?”
陈一浪点点头说道:“感觉还行,不过还是要看看体验课的质量怎么样。”
“行,没问题。”李猛拍了拍胸口说道。
“那我们就先练一下肱二头肌吧李教练!”
陈一浪立马提议道,“我想先做几组哑铃弯举,你来辅助一下我吧,每组十五个左右,力竭则止。”
“行啊!”
李猛也是想也没想就答应了。