张翟高举自己的左手，大声喝道：“小家伙，开始修炼啦！”
三小只一同举起左手：“哦~”
（莉斯：我不是、我没有、我不想，我是被迫的，呜呜呜~）
说起来，莉斯绝对是三小只当中，体质最弱的那一批，前三天还好，每一个动作都是分开练习的，动作幅度也不大，消耗也没有多少。
但今天的跑操就不一样了，整整跑了接近一万米，也就是十公里，换成正常人，早就在这冰天雪地里被冻死了。
莉斯虽然是深渊法师，而且还是冰系的，这最多能让她不被冻死而已，但要说是体力...还真没多大用处。
要知道，他们现在所在的朝天祭坛，才刚刚到寒天之峰的脚下而已，寒度最低的地方，比一旁断崖处的寒天洞穴可要好多了。
虽然说三小只不会被冻死，但是，在寒度很高的地方跑步，会消耗人体大量的能量。
而三小只作为两只丘丘王和一只冰深渊法师的组合，都是冰属性抗性很高的物种，但现在变成了人类后，虽然抗性没有降低，但是能量消耗变高了。
所以，在刚刚跑完步，张翟就马不停蹄的起锅、烧油...咳咳，是让她们泡食浴，以此来恢复体内损耗的能量。
自三小只入门后，泡食浴来恢复自身损耗能量的办法，她们的小身子也是勉勉强强接受了。
虽然比不上张翟的体质就是了，即使是泡食浴，也依旧不可避免的出现了损耗，那就是——
没有吸收完食浴里面的能量！
每次修炼完，张翟都会让三小只去泡食浴，可能是泡久了吧，三小只的小身子不由自主的出现了抗性，或者说是，同性。
指的是她们的身体可以通过吸收食浴，来恢复自己损耗的能量，而不是像普通的泡澡一样，毫无变化。
简单来讲，就是打通了三小只体表的毛孔，让其可以直接吸收食浴，免进食。
而所谓的抗性，就是不完全的意思，三小只或许是因为吸收食浴过多，导致吸收食浴不完全，至少百分之七十的食浴浴水都会被浪费掉。
就像是吃饭，只吃了百分之三十之后就不吃了的那种感觉，就是她们身体的抗性。
不能说是坏，但也绝对不算好。
张翟指挥着三小只：“原地踏步、走！一二、三四，五六、七八...”
三小只很是标准的原地踏步...
然后，就是广为人知的-广播体操！
“伸张运动，一二、三四，五六、七八...”
“扩胸运动，一二、三四，五六、七八...”
“踢腿运动，一二、三四，五六、七八...”
“体侧运动，一二、三四，五六、七八...”
“体转运动，一二、三四，五六、七八...”
“全身运动，一二、三四，五六、七八...”
“跳跃运动，一二、三四，五六、七八...”
“整理运动，一二、三四，五六、七八...”
看着三小只做着与前世节拍一样，动作却完全不一样的广播体操，张翟很是愉悦地喝了一口三小只没有吸收干净的食浴浴水。
三小只当中，丘鲁不知疲倦，很是勤奋地做着广播体操，丝毫没有意识到张翟喝了自己的洗澡...咳，泡澡水。